日常ごと(仮)

嵐の二宮くん、Hey!Say!JUMPの伊野尾くんが好き。

大学生が骨盤矯正に行ってみた

 

はじめまして。

嵐の二宮くんとHey!Say!JUMPの伊野尾くんが好きな大学生です。

本当はコンサート感想とか書き残しておきたいと思ってアカウント作りましたが、いきなり日常ごとから。笑

 

 

学生のうちにやっておきたいこと①骨盤矯正

 

就職活動も終わり、残り半年の大学生活。

やり残したことがないようにできることはどんどんやっていきたいと思います。

 

私のここ1年の趣味はダイエットなんですが、食事制限中心でリバウンドを繰り返し、とうとう痩せにくくなってしまい、ダイエットに行き詰っていました。

そこで、前々から興味を持っていたけど、勇気と時間とお金がなくて挑戦できずにいた、骨盤矯正の体験に行ってきました。

 

 

整骨院って出産後の主婦や怪我した人が通うことが多いと思うので、こんな垢ぬけない小娘がダイエット目的に通ってもいいものなのか不安でした...

某SNSでは都会の女子高生・女子大生が

「骨盤矯正行ってきた~」

「サロン行ってきた~」

とつぶやいてますが、その効果とか詳細とか書いている子っていないん(見つからない)ですよね・・・

田舎者だし、周りに行っている子もいないし(言わないだけかもだけど)で、予約するまでに勇気がいりましたが、結果的に行って良かったと感じています。

だからこそ私と同じような境遇で一歩踏み出せない子の参考になればいいなと思いながら、書いています。

私自身ダイエット体験ブログとか参考にさせてもらっていることが多いので!

 

初めての整骨院にドキドキしながら入店。

周りに

「え、あのデブ骨盤矯正以前の問題じゃね?」

「え、あの子美意識低そうなのに骨盤矯正とかするの?」

って思われないか不安でしたが(自意識過剰)、お話を聴くと、学生で通ってる子や、働いてるけど私より年下の子とかも通っているようなので、とりあえず安心(´ω`)

 

私の体験したコースは

骨盤矯正+1部キャビテーション+生活指導(約120分) 約3000円コースです!

*正しい値段は公表すると場所が特定されるとあれなので・・・苦笑

 

まず、診察前に説明書を読んで、同意書と簡単な問診票を書きます。

問診票は、連絡先・身長体重・過去のダイエット歴・昨日の食事・体調・気になる症状や部位などでした。

 

そして診察開始。

①説明、測定

体験コースなので、まずは骨盤矯正とキャビテーションの仕組み・効果の説明。

あとは実際に自分の体重・体脂肪率を測定し、ダイエット目標を設定します。

 

私の測定結果は

体重:ひみつ!

BMI:21

体脂肪率:29%(家の体重計は26%なのに 泣)

筋肉量:多め(数値忘れた)

水分量:50(平均55)

基礎代謝:1350くらい

BMI体脂肪率から相関した体系は、”ややぽっちゃり”

 

ショックーーーーー!!!!! 

ぽっちゃりの自覚はあるけど、最大値から10キロの減量に成功して、見た目にはぽっちゃりだけど医学的には普通体型のつもりだったのに!!!BMIは問題ないけど体脂肪率が問題らしい。。。

てか、体脂肪率が想像以上に高すぎて・・・orz やっぱり家庭用の体重計の体脂肪率はあてにならん・・・

てっきり筋肉少ないから痩せないのかと思っていたけど、筋肉量多めも意外。まあダイエット初めて1年毎日筋トレしてますからね・・・

 

体脂肪率も筋肉量も多い状況に、先生もはじめあれ?って感じでした。

本当は、筋肉量少ない!→筋肉量増やしながら痩せましょうね!→体重の数値だけじゃ筋肉量が増えてる場合もあるけど大事なのは体脂肪率ですよ! って流れのはずだったらしいです(笑)(説明は受けましたが)

 

ちょっと話脱線です。

脂肪量を計算して、目標体脂肪率まで落とすには脂肪を4キロ落としましょうね!

・・・って話だったんだけど、現在の体重をもとに目標体脂肪率から割り出して計算してたけど、これ体重減らない場合の計算だから実際はもっと減らさなきゃじゃね?という屁理屈を考えながら「へー!」「ふぅ~ん」(猫かぶり)

体重50キロ 体脂肪率30% 脂肪量15キロ

       ↓      ↓(-3.5キロ)

目標体脂肪率23% 脂肪量11.5キロ(体重50キロ計算)

って計算だったけど、仮に体脂肪率3.5キロ減ったら

体重46.5キロ 体脂肪率24.7%

になるので、目標体脂肪率23%にするためには-3.5キロじゃ足りないよね!って話。

そこのところの説明なしに、「3.5キロ落としましょ~」なんて簡単そうに言うなよって話(小声)

いやでも、この話すると計算複雑で端折りたい気持ちはわかります。←

ので、文句とかはないです。ちょっとつっこみたかっただけです理系なので。

 

 

②ゆがみチェック

前屈後屈・壁に立つ・椅子に座るなどの姿勢をチェックしてもらいました。

・後屈で左側に傾く→右側の筋肉の可動域が狭い

・壁に肩、腕がつかない→猫背

・壁と肩の間隔が左右で違う

・座ったときに右ひざが出る→右骨盤が前に出てる

 

昔から猫背で絶対歪んでるだろうとは思ってましたが、結果的にやっぱり相当歪んでいたみたいです・・・(笑)

右肩と右の骨盤が上がっていて、背骨がS字に歪んでいるそうな・・・

 

③骨盤矯正

ここでやっと本題の骨盤矯正本番!

先生「痛くないですからね~」

私(とかいいながらボキボキやられるんだろうな~)

だったんですけどなんとこれが全然痛くない!!!

え?おわり??って感じ。

 

で、もっかい身体検査でさっきと同じ動きをしたんですが、体が軽い軽い!前屈とかの可動域も広がって動きやすく、ひたすら感動!

今までの人見知りテンションから一気にはしゃぎだした私に先生も嬉しそう(笑)

 

施術前の姿勢の写真と比べたら、わー!猫背が治ってる!!

でも先生的いわく、巻き肩が治ってないし、本来は腕も壁に着くものらしい。

先生「回数を重ねることが必要ですね!」

私「そうですね~」(営業きた!)

 

そのあと骨盤のサイズを測って矯正前と比較すると、ー1cm

う~~~~ん、誤差っぽ(笑)

でも先生が「1cm’も’減りましたよ」テンションだったから、喜んでおく←

 

④キャビテーション

私は太ももやってもらいました。

専用の紙ショーツに着替えて、比較用の写真撮影。これがなんとも恥ずかしい・・・

エステとかの免疫がない私は、まじまじと自分の体型を見られるのがつらい!

そして写真で見ると自分の豚足具合が目の当たりになってつらい・・・

 

写真をとったらキャビテーションスタートです!

やりながら食生活についての指導とか気を付けること教えてもらいました。

 

施術後、太ももを触るとめっちゃ柔らかい!!

一回では即サイズダウンの効果は出ずに、今回分解したセルライトも3~4日かけて体外に排出されるんですって。

でも直後でもむくみが取れて1cm減ったっぽい。すげー。

 

正直骨盤矯正がメインで、キャビテーションはあんまり信用していませんでしたが、このふわふわの太ももを触って、キャビテーションすげーー!!ってなりました。

 

⑤これからの予定

あれです。営業タイムです。(小声)

普通だったらここで会員になって、次の施術の予定、ダイエットプランの作成をするらしいんですが、金がないしがない大学生の私は丁重にお断りして帰りました 汗

すみません。。。

 

でもお金あったらぜひこれからもやっていただきたいくらい効果を感じました!

骨盤矯正すごい!!!(感想が小学生)